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五个温馨的春季护肤小贴士

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【摘要】:
好食物换来好肌肤
  很多时候好肌肤是吃出来的!维生素C、抗氧化物质、少量的脂肪和碳水化合物对肌肤的保湿滋润效果非常显著!鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质,能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。每天坚持食用400-500g的果蔬,每周食用两次鱼类食物。

好食物换来好肌肤

  很多时候好肌肤是吃出来的!维生素C、抗氧化物质、少量的脂肪和碳水化合物对肌肤的保湿滋润效果非常显著!鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质,能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。每天坚持食用400-500g的果蔬,每周食用两次鱼类食物。

 

 

有氧运动——消除肌肤暗沉

  运动是生命之源,许多MM肌肤暗沉大多是因为缺乏运动导致内分泌和毒素沉积!所以慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率,使血液运动加快为肌肤带来更多氧气和营养,促进肌肤产生更多的胶原蛋白!

 

 

优质睡眠让黑眼圈不再来

  睡眠对于肌肤的修复是非常重要的,如果你连续熬夜三天,就会发现黑眼圈、肿眼泡和苍白肌肤等问题爬到了脸上,所以要保持7-8小时的睡眠,能够让身体和皮肤恢复活力。

 

 

 

防晒防色斑

  据调查显示,90%的皮肤损害源于日光!所以在逐渐暖和的天气里要特别注意防晒工作。色斑是由于黑色素沉着造成的,紫外线照射会加快这一过程,长色斑容易去色斑难,一旦肌肤晒伤就很难恢复了!所以隔离霜与防晒霜的使用至关重要。

 
 
 

清洁与保湿一样重要

  睡觉前清洁肌肤的工作不能怠慢,在春季里应该使用保湿效果好的清洁产品,可以适当减少去油和祛痘产品的使用。清洁后,使用高效保湿的护肤品呵护肌肤,必要的时候可以涂抹2次护肤晚霜。

 
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